#308 1ヵ月の成果 ^^
先月、スポーツジムデビューをしました。
まずは3ヵ月で24回のコース。パーソナルトレーナーがついてくれます ^^
年内最後の昨日は、ふと見ると
ジムの後方に皿倉山のロープウェイと大きな星発見 ^^
ちょうど半分の12回目の昨日は
計測がありました ^^
ドキドキしながら、いろいろ測ってもらい
最後に、姿勢の写真撮影。
おぉぉぉぉ〜〜 ^o^
左ビフォー、右アフター!!!
最初が姿勢悪すぎってものあるけど、確実に良くなってる ^^
そして、筋肉量だけは変化なかったけど
体脂肪や腹囲、ウエストもろもろ、全て1ヵ月前より減ってる〜 ^^
いや、何よりもその前日の現場で
まったく腰痛がでなかったこと、これが何よりの成果かも。
この調子で、あと12回、やりますよ〜 ^^