#608 体のメンテナンス
疲れを感じてしまい、思い切って久しぶりにジムへ。
待っていたのは、私のメニューを作ってくれた馴染みのトレーナーさん。
で、見抜かれてしまった。
姿勢がちょっと悪くなってますね〜。
ここ、痛いでしょ〜。
疲れ、たまってるようですね。
そこで、今日はストレッチのみ。
たーっぷり1時間半!
おかげで、体が軽くなった感じ ^^
なので、いつもはストレッチ+筋トレのメニューだけど
ストレッチのみのメニュープランも用意してもらうことになりました。
ストレッチだけなら、億劫にならずに行けそうだし ^^
今日は、パーソナルトレーナーのジムで良かったって心から思えました ^^